Развивает такие навыки, как преодоление страха, ответственность за результат, умение чувствовать себя комфортно в конкурентной среде
ЦЕЛЬ ЕДИНОБОРСТВА
TAE-BO
Программа фитнеса, в которой сочетаются упражнения аэробики с нюансами боевых искусств. Здесь присутствуют и танцевальные движения. Тренировки разработал и создал Билли Блэнкс, который является чемпионом Америки по различным боевым искусствам.
Эффект тренировок
В тай-бо входят элементы тайского бокса и карате, поэтому участники будут делать махи ногами и выполнять кики под ритмичную, бодрую музыку. С помощью тренировок можно быстро сжечь лишние калории, укрепить силу мышц, уменьшить вес, создать тело мечты.
ПОЧЕМУ выбирают Тай-бо
Коррекция тела
Тай-бо отличается высокой энергозатратностью, сильным жиросжигающим эффектом. Благодаря активным физическим нагрузкам уже спустя 3-4 недели видны первые результаты.
Повышение самооценки
Бешеный ритм жизни становится причиной накопления раздражительности, агрессии, психологической усталости. Успехи в зале и эффект от тренировок добавляют уверенности в себе и в своих силах, вырабатываются внутреннее спокойствие и решительность.
эмоциональная стабильность
Когда девушка ходит на тай-бо, у нее появляется возможность выплеснуть негатив. После тренировки остается только физическая усталость, а плохие эмоции заменяются на чувство легкости и хорошее настроение
Развивает силу воли
Тренировки по тай-бо помогают преодолеть себя, выкладываться до отказа и добиваться поставленных целей. Все это требует титанических волевых усилий.
навыки самообороны
Умение оценить степень опасности, принять решение и дать отпор в случае необходимости. Эффект неожиданности плюс навыки ведения боя позволят не стать жертвой злоумышленника.
Безопасные тренировки
Особенности тренировочных методов сводят опасность травм к минимуму. Подготовительные упражнения и изучаемые техники развивают как крупную, так и мелкую моторику, значительно повышается ловкость, укрепляются мышцы всего тела.
Йоу🖖Меня зовут Софья и я хочу открыть для тебя новый мир-мир танцев.
Танцую 11 лет, 5 из которых преподаю. Слежу за индустрией и прошла более 50-ти мастер-классов от лучших тренеров России. Работала как в хореографических школах/студиях/коллективах, так и в творческих проектах.
У меня на тренировках: Можно с любым уровнем и без опыта Разберём то, что нужно и то, что нравится Хореография/импровизация+съëмки(по желанию)
Важно❗ Занятия танцами-это не кастинг, не экзамен, не место где ты соревнуешься за результат.
Это пространство где ты учишься, изучаешь себя, своё тело, свой танец, развиваешься! И главная задача-это кайфовать от этих процессов))