Наши тренировки направлены на развитие гибкости тела, улучшения тонуса мышц и укрепление суставов и спинного корсета.

Ты станешь гибкой, сможешь сесть на шпагат, а уже после первой тренировки ты ощутишь легкость и свободу в каждом движении.

Приходите в мир гибкости и грации

эмоциональная стабильность

Когда девушка ходит на растяжку, у нее появляется возможность отдохнуть душой и телом в атмосфере домашнего уюта. После тренировки остается только физическая усталость, а плохие эмоции заменяются на чувство легкости и хорошее настроение.

Здоровое тело

Растяжка помогает обрести уверенность в себе, с помощью раскрытия таланта и развития физических возможностей. Уходят блоки и зажатости. А взамен происходит раскрытие своей сексуальности, гибкость ума и тела.

Правильный шпагат

На занятиях делаем упор на здоровую спину и правильные шпагаты. Тренер всегда тянет руками, что позволяет чувствовать мышцы и в два раза быстрее добиться результата. За несколько месяцев регулярных занятий, вы осуществите мечту о шпагате

Для любого уровня подготовки

Вы получите оптимальную программу тренировок, поэтому не важно, решили вы заниматься спортом впервые или за плечами многолетний опыт. Занятия подходят для любых возрастов.

Стретчинг отличается высокой энергозатратностью, сильным жиросжигающим эффектом. Благодаря активным физическим нагрузкам уже спустя 3-4 недели видны первые результаты

Коррекция фигуры

Бешеный ритм жизни становится причиной накопления раздражительности, агрессии, психологической усталости. Успехи в зале и эффект от тренировок добавляют уверенности в себе и в своих силах, вырабатываются внутреннее спокойствие и решительность.

Приходите на тренировку в лёгкой спортивной одежде из тянущейся ткани (лосины, футболка). У нас есть всё необходимое спортивное оборудование и аксессуары, облегчающие занятия. Тренировки помогут растянуть мышцы, но не только. Они обеспечат мышечный тонус и подвижность суставов. Вы увидите, как контуры тела станут выраженными, чёткими.

Бонусом для учеников станет похудение. На тренировках вы научитесь слушать своё тело, управлять им и полностью расслабиться в конце. Подвижность и гибкость тела — защита от физиологического старения, прибавьте к этому ещё осанку, хорошее настроение и поймёте почему стоит к нам прийти, даже если вы ничем не занимались до этого — подберём программу специально для вас!

Что нужно для тренировки

Как проходят занятия

Поможет взбодриться, «разбудить» мышцы и привести их в тонус, для предотвращения травм

Разминка

Суставная гимнастика

Упражнения на развитие гибкости

Упражнения на растяжку

Основной этап занятия, который изменит ваше тело

Релаксация

Полное расслабление мускулов, после неё вы почувствуете комфорт и умиротворение