Наши тренера мастера и фанаты своего дела с большим опытом тренерской работы.
Задача персонального тренера
в полной мере раскрыть Ваш скрытый потенциал.

Продуманные, эффективные системы тренировок

Во время занятий в режиме нон-стоп тренер показывает, рассказывает, корректирует недочеты, дает советы, делится своим опытом, что позволяет лучше проработать технику и быстрее добиться результата

Работа с тренером на результат

Персональный тренер, как никто другой заинтересован в том, чтобы вы добились поставленных целей в занятиях растяжкой. Он будет всячески развивать ваш спортивный потенциал, придавать уверенность в себе и своих силах.

Индивидуальная программа обучения

На занятиях делаем упор на здоровую спину и правильные шпагаты. Тренер всегда тянет руками, что позволяет чувствовать мышцы и в два раза быстрее добиться результата. За несколько месяцев регулярных занятий, вы осуществите мечту о шпагате.

Персональный график занятий

Персональный контроль со стороны тренера сделает каждую тренировку по растяжке максимально продуктивной и эффективной. Индивидуальные занятия можно подстроить под свой ритм жизни, выбрав наиболее удобное время для тренировки.

для любого уровня подготовки

Вы получите оптимальную программу тренировок, поэтому не важно, решили вы заниматься спортом впервые или за плечами многолетний опыт. Занятия подходят для любых возрастов.

Вас будут обучать профессионалы

Бондарева Полина

Педагог-хореограф (Диплом о дополнительном образовании по специальности «Хореографическое искусство», 2016 г., МОУ ДО , г. Омск).

Неоднократный лауреат всероссийских и международных конкурсов.

Опыт тренерской работы в области растяжки, ОФП - 7 лет

Виктория блинникова

Прошла курсы инструктора - универсала и женские практики йоги в академии йоги «Сфера» соответствующие стандартам Международного Альянса йоги (YTTC-200), опыт работы инструктором по йоге 2 года

Галина размашкина

Педагог, хореограф, терапевт. Образование: Хабаровский Государственный Институт Искусств - хореограф. "Эмоциональная, харизматичная, яркая, вежливая. Тело - считаю храмом"

Опыт преподавания - более 20 лет

Меркулова александра

Мастер спорта по спортивной аэробике, Чемпионка Европы, Призер Первенства Мира, член сборной команды России, неоднократный призер и победитель чемпионатов и первенств России, а также международных соревнований.

Расписание тренировок

Приходите на тренировку в лёгкой спортивной одежде из тянущейся ткани (лосины, футболка). У нас есть всё необходимое спортивное оборудование и аксессуары, облегчающие занятия. Тренировки помогут растянуть мышцы, но не только. Они обеспечат мышечный тонус и подвижность суставов. Вы увидите, как контуры тела станут выраженными, чёткими.

Бонусом для учеников станет похудение. На тренировках вы научитесь слушать своё тело, управлять им и полностью расслабиться в конце. Подвижность и гибкость тела — защита от физиологического старения, прибавьте к этому ещё осанку, хорошее настроение и поймёте почему стоит к нам прийти, даже если вы ничем не занимались до этого — подберём программу специально для вас!

Что нужно для тренировки

Как проходят занятия

Поможет взбодриться, «разбудить» мышцы и привести их в тонус, для предотвращения травм

Разминка

Суставная гимнастика

Упражнения на развитие гибкости

Упражнения на растяжку

Основной этап занятия, который изменит ваше тело

Релаксация

Полное расслабление мускулов, после неё вы почувствуете комфорт и умиротворение

ФОТО С Занятий

ОТЗЫВЫ НАШИХ УЧЕНИКОВ

АКБ на карте Санкт‑Петербурга — Яндекс Карты

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИй

персональные тренировки

1 занятие - 2500₽
4 занятия - 9000₽
8 занятий - 17000₽
10 занятий - 20000₽

2250₽/тренировка

ЗАПИСАТЬСЯ

2125₽/тренировка

2000₽/тренировка

парные тренировки для двоих

1 занятие - 1500₽
4 занятия - 5400₽
8 занятий - 10200₽
10 занятий - 12000₽

1350₽/тренировка

ЗАПИСАТЬСЯ

1275₽/тренировка

1200₽/тренировка

цена с одного человека

Записаться на индивидуальную тренировку