Пилатес - особый и эффективный метод тренировок, созданный Йозефом Пилатесом. Тренировки Йозефа оказывают комплексное воздействие организм - все мышцы тела задействованы, ни одна часть тела не останется без внимания. Это полностью связанный и гармоничный метод тренировок. Пилатес научит вас слушать свое тело, улучшит координацию, сбалансирует тело и разум - вы обретете полную гармонию.

ПОЧЕМУ выбирают Пилатес

Подвижность и осанка

Сохранить подвижность и одновременно контроль во всех суставах и позвоночнике в целом. Обрести здоровую осанку и жизнь без боли в спине. Развить функциональное тело, в котором работают все мышцы ровно столько, сколько нужно без перенапряжения.

Повышение самооценки

Бешеный ритм жизни становится причиной накопления раздражительности, агрессии, психологической усталости. Успехи в зале и эффект от тренировок добавляют уверенности в себе и в своих силах, вырабатываются внутреннее спокойствие и решительность.

эмоциональная стабильность

Когда девушка ходит на пилатес, у нее появляется возможность отдохнуть душой и телом в атмосфере домашнего уюта. После тренировки остается только физическая усталость, а плохие эмоции заменяются на чувство легкости и хорошее настроение.

Здоровое тело

Пилатес помогает обрести уверенность в себе, с помощью раскрытия таланта и развития физических возможностей. Уходят блоки и зажатости. А взамен происходит раскрытие своей сексуальности, гибкость ума и тела.

Восстановление и координация

Сохранить подвижность в теле во время беременности и способствует быстрому восстановлению после родов. Осознать возможности своего тела и научиться двигаться легко и эффективно

Для любого уровня подготовки

Вы получите оптимальную программу тренировок, поэтому не важно, решили вы заниматься спортом впервые или за плечами многолетний опыт. Занятия подходят для любых возрастов.

обучать будет профессионал

Павлова Анастасия

Мастер Спорта России по художественной гимнастике
Член сборной команды Северо-Западного Федерального Округа, Член сборной команды Мурманской области, неоднократный победитель и призер Мурманска и Мурманской области, неоднократный призер и победитель Всероссийских и международных соревнований

Расписание тренировок