Тренировка «Здоровая спина» - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Тренировки рекомендуются при: сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля); усталой, слабой, сутулой спине; ощущении постоянного напряжения в спине; людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением.

Эффект

Эффект тренировок заключается в том, что в процессе занятий прорабатываются даже самые глубокие мышцы, происходит их расслабление, увеличение подвижности суставов, улучшение самочувствия.

ПОЧЕМУ выбирают НАПРАВЛЕНИЕ здоровая спина

Легкая
обучаемость

Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.

Здоровое тело

Повышение гибкости позвоночника, а вместе с тем избавитесь от боли в спине.

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ

Выполнение упражнений гарантирует прилив сил, хорошее настроение и бодрость духа.

обучать будет профессионал

Расписание тренировок

блинникова Виктория

Прошла курсы инструктора - универсала и женские практики йоги в академии йоги «Сфера» соответствующие стандартам Международного Альянса йоги (YTTC-200), опыт работы инструктором по йоге 2 года

Что в себя включают занятия

Растяжка

Упражнения на растяжку, развитие гибкости и эластичности

Основная часть

Грамотно выстроенная последовательность упражнений активирует все тело с акцентом на спину

Ощущения

Выполняем движения в разных положениях, благодаря чему учимся по-настоящему чувствовать свое тело