Если вы дорожите своим временем и рассчитываете на максимальный уровень комфорта, то по достоинству оцените индивидуальный формат подготовки по кикбоксингу
Снижение веса
Кикбоксинг — один из самых энергозатратных видов спорта. Благодаря регулярным занятиям уходит лишний вес, появляются и развиваются мышцы и долгожданные кубики пресса. Кроме того, занятия кикбоксингом укрепляют сердечно-сосудистую систему и нервы
Повышение самооценки
Бешеный ритм жизни становится причиной накопления раздражительности, агрессии, психологической усталости. Успехи на ринге, в зале и эффект от тренировок добавляют уверенности в себе и в своих силах, вырабатываются внутреннее спокойствие и решительность.
эмоциональная стабильность
Во время занятий и соревнований вы начинаете понимать, что в жизни возможны не только победы, но и поражения, и учитесь достойно принимать иx, анализируя собственные ошибки во время сxватки. Прививается умение владеть своими эмоциями как во время поражения, так и при победе.
РАЗВИТИЕ НАВЫКОВ
Развивает такие навыки, как преодоление страха, индивидуальную ответственность за результат, конкурентоспособность, умение чувствовать себя комфортно в конкурентной среде
навыки самообороны
Умение оценить степень опасности, принять решение и дать отпор в случае необходимости. Эффект неожиданности плюс навыки ведения боя позволят не стать жертвой злоумышленника.
не травматичное единоборство
Особенности тренировочных методов сводят опасность травм к минимуму. Подготовительные упражнения и изучаемые техники развивают как крупную, так и мелкую моторику, значительно повышается ловкость, укрепляются мышцы всего тела.
Вас будут обучать профессионалы
Сабина Тагиева
Член сборной спб по легкой атлетике КМС по легкой атлетике Участник соревнований по боксу и кикбоксингу, действующий спортсмен Стаж работы тренером более 5 лет
Кандидат в мастера спорта России по кикбоксингу. Победитель кубка мира 2014. Входил состав сборной России. Финалист чемпионата России по кикбоксингу и тайскому боксу, неоднократный победитель международных и всероссийских турниров.
Артур - отличный тренер! На тренировки хожу с удовольствием. Зал отличный, много снарядов для работы . Вообщем все отлично, если хотите заняться боксом, рекомендую!
Занимаюсь у Алексея по утрам. Очень доволен. Тренировки разнообразные. Удар поставили за пол года! В зале есть все для бокса. Посещая регулярно тренировки я почувствовал как моя энергия стала превращаться в мощь и силу удара.
Если пришел - не уйдешь! В зале есть все что нужно: достаточно пространства, снаряды, инвентарь, тренажеры, а самое главное - тренера. У каждого свой подход, каждый умеет разнообразить тренировки. В группе занимаются люди различных возрастов и каждый, без сомнения, заряжается энергией. Влюблена в это место!
Для начала нужное самое необходимое: спортивную форму и удобную сменную обувь. Остальная экипировка потребуется уже на дальнейших этапах тренировок.
Изначально не требуется ничего особенного: даже слабая физическая подготовка не станет препятствием.
Стандартная тренировка состоит из трёх частей:
разминка (интенсивная нагрузка, подготовка к основной части занятия);
основная часть (изучение и отработка приёмов, учебные спарринги);
заключительная часть (растяжка).
На первых тренировках вы будете отрабатывать удары и научитесь защищаться. Спарринги с партнёром начнутся не сразу.
В нашем клубе тренируются:
дети от 4-х лет
взрослые до 60 лет
Никогда не поздно начать тренироваться в любом возрасте
У нас активно занимаются девушки и женщины, снижают вес, подтягивают свою фигуру и учатся себя защищать.
Да, мы проводим утренние занятия. В утренних тренировках есть свой огромный плюс - Вы на весь день заряжаетесь позитивной энергией, а также приводите свой организм в тонус.
Да, по нашему абонементу вы можете посещать все направления от бокса до танцев и растяжки.
Бокс, борьба (дзюдо, джиу-джитсу, грэплинг), танцы (балет современный танец, классический танец), художественная гимнастика