Вид физических упражнений, который сочетает в себе ритмические аэробные упражнения с упражнениями на растяжку и силовую тренировку с целью улучшения гибкости, мышечной силы и сердечно-сосудистой системы.

Эффект

Положительно воздействует на организм в целом. Укрепляет суставы, мышцы и вестибулярный аппарат, сжигает жир, способствует правильной работе дыхательной и сердечно-сосудистой систем, развивает координацию, делает движения более плавными и пластичными.

ПОЧЕМУ выбирают Аэробику

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

В результате занятий формируется уверенность в себе, повышается самооценка, снижается уровень негативных проявлений в коллективе. То есть, аэробика способствует не только физическому развитию, укреплению здоровья, но и играет огромную роль в деле общего воспитания

активное сжигание веса

Включает различные упражнения, выполняемые под энергичную музыку. Главной особенностью аэробных упражнений является активное поступление кислорода в работающие мышцы. Во время тренировки происходит интенсивное расходование энергии.

Здоровое тело

Отличный способ не только привести тело в тонус, но и обеспечить приток кислорода ко всем органам и системам организма.

обучать будет профессионал

Меркулова александра

Мастер спорта по спортивной аэробике, Чемпионка Европы, Призер Первенства Мира, член сборной команды России, неоднократный призер и победитель чемпионатов и первенств России, а также международных соревнований.

Расписание тренировок

Что в себя включают занятия