Групповое направление в фитнесе, сфокусированное на комплексной проработке мышц нижней части тела: ягодиц, бёдер (как передней, так и задней поверхности) и ног. Как и классическая силовая тренировка, LOW BODY выполняется под ритмичную музыку, а комплексы упражнений разрабатывает и показывает тренер. Это эффективная тренировка для создания сильного, подтянутого и рельефного низа.

Эффект

Тренировка сопровождается оздоровительным эффектом. Высокоинтенсивные силовые подходы сменяются динамичными упражнениями на выносливость, целевые мышцы низа тела эффективно нагружаются, а затем качественно растягиваются, что предотвращает забитость и способствует красивому рельефу. В результате регулярных занятий формируется подтянутый, сильный и гармоничный низ тела.

ПОЧЕМУ выбирают
LOW BODY

Легкая
обучаемость

Тренировки Low Body состоят из простых движений, с которыми справится любой новичок.

Здоровое тело

РАСКРЕПОЩЕНИЕ И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

Регулярные упражнения снимают наш стресс, улучшают настроение. У нас поднимается самооценка, потому что мы видим, что способны поддерживать заданный ритм занятий. Наши тела меняются, это не может не радовать, у нас повышается жизненный тонус — все это дает нам уверенность в себе.

Суть тренировок – в устранении жировой прослойки в одних местах, развитие мышц в других зонах, а также, развитии выносливости и гибкости тела.

обучать будет профессионал

ПОЛИКАРПОВА МАРИНА

Закончила колледж- педагог по хореографии
Дополнительно курсы - Body balet, ягодицы+пресс, Barre и Functional training
- Pilates
- Stretching, Здоровая спина, МФР,
— Теории и хатха-йога
Автономной некоммерческой организации дополнительного профессионального образования «Школа инструкторов йоги»
Анатомия, биомеханика и физиология а также техники подробные асан

Видео

Расписание тренировок

Что в себя включают занятия

Разминка

Поможет взбодриться, «разбудить» мышцы и привести их в тонус, для предотвращения травм

Релаксация

Полное расслабление мускулов, после неё вы почувствуете комфорт и умиротворение

Основная часть

Грамотно выстроенная последовательность упражнений активирует все тело с акцентом на все тело.